あきほ整骨院 スタッフBLOG

2014年11月29日 土曜日

年末年始の休診日のお知らせ

年末年始の休診日のお知らせです。

12月31日(水) ~ 1月4日(日)   休診


12月30(火)、1月5日(月)は通常通り、診療いたします。
よろしくお願いいたします。



さて、今年も残り一カ月です。やり残したことはありませんか?

クリスマス、忘年会、大掃除、鏡餅・・・・・・・

あきほ整骨院もお忘れなく!
お待ちしています。


受付 いくぼ

投稿者 あきほ整骨院 | 記事URL

2014年11月15日 土曜日

乾燥、感想、完走!

第一回 福岡マラソン2014。

岩切先生、完走しました!!
おめでとうございます。
いやー、ほんとすごいね。


すごく楽しかったそうですが、ラスト3kmでドラマがあったようです。

応援   「残り3km!」
岩切先生  「あと3kmか・・・」
 

応援   「あと3km!」
岩切先生 「3kmからなかなか減らんなー」

応援のおばあちゃん 「あと3000!」
岩切先生  「ひいー、ケタ増やさんで!泣」

おばあちゃん 笑。

皆様本当にお疲れさまでした!



さて、数日前から寒くなり、空気が乾燥しています。
風邪などひかれませんよう、お気をつけくださいね。



かざりました。
受付 いくぼ

投稿者 あきほ整骨院 | 記事URL

2014年11月 8日 土曜日

お知らせ

来週11月13日木曜日は、研修の為 18時までの受付と
なります。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。


11月に入りましたね。冷え性の方はいかがお過ごしでしょうか?
手足がひえひえですよね。私もなんとか改善したいと思っています。

なんか、わりと簡単で、ズボラな私にもできそうなストレッチがあったので
紹介します。

まっすぐ立ちます。90度ぐらいの深いおじぎを10回します。
おわり。

わりと簡単というか超簡単。これは、ストレッチと呼んでいいの?って
ぐらい簡単ですね。

こうすると、腹圧が上がって体幹に集まっている血液がからだの
すみずみまで流れていくそうです。


ということで、早速やってみました。
おじぎをして15分ぐらいたったころ、手先がじんわりしてきました。
遅れて、足がじんわりしてきました。
うーん、ポッカポカにはならないですねー、残念ながら。

結果、おじぎは20回ほどした方がいいです。そのあと、ふくらはぎを
揉んであげると更にいいです。

何か良い冷え性対策があればお教えください。整骨院でお待ちしています。

受付 いくぼ




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