あきほ整骨院 スタッフBLOG
2018年9月 6日 木曜日
5daysファスティング！
いつもあきほ整骨院のご利用誠に有難うございます。
先日参加して来た「Dr.マット来日セミナー バーチャルヘルスコーチ養成講座」で教えてもらったハリウッドセレブもやっていると言うデトックスプログラムの5日間プチ断食にチャレンジしてみます。
始める前に体重計に乗ってみてまず驚き・・・
いつの間にかベスト体重より10キロ以上オーバー(TT)
基本は19時から次の日の11時までは固形物を取らず、食事はプロテインシェイクと質の良いタンパク質と野菜中心でやってみます。
5日後をお楽しみに^_^
先日参加して来た「Dr.マット来日セミナー バーチャルヘルスコーチ養成講座」で教えてもらったハリウッドセレブもやっていると言うデトックスプログラムの5日間プチ断食にチャレンジしてみます。
始める前に体重計に乗ってみてまず驚き・・・
いつの間にかベスト体重より10キロ以上オーバー(TT)
基本は19時から次の日の11時までは固形物を取らず、食事はプロテインシェイクと質の良いタンパク質と野菜中心でやってみます。
5日後をお楽しみに^_^
投稿者 あきほ整骨院
