あきほ整骨院 スタッフBLOG
2012年7月23日 月曜日
空腹健康法！
夏が来た！今年の梅雨は『ばくだん豪雨』で北部九州でも
かなり大きな被害が出た様子。被災された地域の方々は大変な苦労をされていると思います。
一日も早い復旧を願っております。
そしてわたし（あきほ）はというと以前から気になっていた
『空腹健康法』を始めてみました。
別に体調が悪いというわけではないですが、
健康オタクとしては、どこまで元気になれるか勝負です。
ついでに腹筋でも割ってみるとするか。因みに人間って空腹感を感じている方が
内臓や脳などの機能が高まっているのだそうです。
そういえばおなかと背中がくっつきそうなくらいに
お腹が減ることって最近あまりないな～。
あきほくんの一日の食事のメニュー
朝食：
果物と野菜ジュース昼食：
弁当（ご飯のみ）夕食：
男前豆腐、納豆、キムチ、その辺に適当にあるもの兎に角揚げ物はご法度らしい
ポテトチップやから揚げ禁止！！
でも甘いものは食べたい！ということで食後のデザートに・・・
ストレスは健康の敵だからね。
でもこの食生活だったら
本当にお腹が減ってしかたないよ～。
投稿者 あきほ整骨院
